Top 16 des métiers sans stress et qui rendent heureux
Vous en avez marre de stresser au boulot et vous rêvez d’une vie plus zen. Vous envisagez une reconversion professionnelle et vous avez envie d’exercer au quotidien un métier sans pression. Découvrez la liste des métiers sans pression et sans stress.
Le stress des salariés : la réalité
Vous vous rongez les ongles ? Vous fumez trop ? Vous ne dormez pas assez ? On dirait bien que vous faites partie de ces 67 % de salariés qui disent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine et 15 % tous les jours selon l’Etude People at Work 2022 d’ADP. Les causes ?
- L'augmentation des responsabilités depuis la pandémie : 41 %
- La longueur des journées de travail : 28 %
- Les problèmes techniques : 26 %
- Les préoccupations en matière de sécurité de l'emploi : 25 %
Si vous avez décidé de vous engager dans une nouvelle voie et de trouver un métier plus serein, voici quelques pistes à explorer parmi les métiers les moins stressants.
Les métiers sans pression pour les amoureux de nature
Travailler en extérieur est bon pour la santé et le moral. D’ailleurs au Japon, le Shinrin-yoku (le bain de forêt), est devenu un outil thérapeutique pour lutter contre le stress. Ces interactions avec la nature entraîneraient selon L’Institut de Cardiologie de Montréal une réduction de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle, de l’anxiété, des niveaux de cortisol (indicateur de stress). En choisissant l’un de ces métiers, votre ulcère à l’estomac ne sera plus qu’un mauvais souvenir.
1. Garde forestier
Son bureau, c’est la nature. Ses collègues de travail, la faune et la flore des espaces naturels qu’il protège tout en sensibilisant le public notamment sur la pollution et les risques d’incendie.
Comment devenir garde forestier ?
Par concours dans la fonction publique ou suivant l’une de ces formations
- BEPA (aménagement de l’espace spécialité travaux forestiers)
- CAPA travaux forestiers (Certificat d'Aptitude Professionnelle agricole)
- Bac Pro Forêt
Où trouver un emploi de garde forestier ?
Dans le secteur public via l’Office National des Forêts, la fonction publique territoriale, les parcs nationaux ou le secteur privé via la fédération nationale de chasse ou de domaines forestiers privés.
Salaire net mensuel * : 1 700 €
2. Jardinier
Dehors toute la sainte journée, le jardinier réalise et entretient des espaces verts et des terrains de sport.
Comment devenir jardinier ?
Le jardinier est un métier sans stress et sans diplôme nécessaire mais pour trouver un poste plus rapidement, il est conseillé de suivre l’une de ces formations :
- CAP agricole Jardinier paysagiste
- Brevet Professionnel Agricole (BPA) travaux des aménagements paysagers
- Bac pro travaux paysagers ou aménagements paysagers..
- Brevet de technicien supérieur agricole (BTSA) option aménagements paysagers.
Où trouver un emploi de jardinier ?
Un jardinier peut être salarié d’une entreprise, faire partie de la fonction publique ou exercer son activité à son compte
Salaire net mensuel : 1 600€
3. Palefrenier
Si on parle d’un métier sans pression, il nécessite néanmoins une bonne condition physique puisque le palefrenier se charge de soins des chevaux : nourriture, entretien de l’animal et du matériel, nettoyage des écuries etc.
Comment devenir palefrenier ?
Même s’il s’agit aussi un métier sans stress et sans diplôme, un certain niveau de formation est désormais attendu. Parmi elles :
- CAP agricole palefrenier soigneur.
- CAP agricole Maréchal-ferrant
- Bac pro conduite et gestion de l'entreprise hippique
Où trouver un emploi de palefrenier ?
Vous pouvez travailler dans un haras privé ou celui de la garde républicaine, un centre équestre, une école de dressage ou chez un particulier.
Salaire net mensuel : 1 600 €
Les métiers sans pression si vous aimez travailler seul
L’open space et la cantine d’entreprise, très peu pour vous. Vous êtes un loup solitaire qui chérit plus que tout, son indépendance. Vous voulez travaillez mais qu’on vous fiche la paix.
4. Graphiste
Créatif dans l’âme, le graphiste réalise les supports visuels sur toutes sortes de projets : magazines, sites web, applications, logos etc.
Comment devenir graphiste?
On ne s'improvise pas graphiste du jour au lendemain même si on se débrouille sur Indesign. Sans aller jusqu’au Master, il faut au moins entreprendre une formation de niveau Bac+2 :
- BTS Design graphique
- BTS Design d’espace
- BTS Communication visuelle
Où trouver un emploi de graphiste ?
Vous pouvez exercer votre activité en freelance, en agence ou parcourir les annonces parues sur Monster pour un poste de graphiste en entreprise, dans la publicité, l’édition etc.
Salaire net mensuel : 2 400 €
5. Chauffeur routier
Seul sur la route, le chauffeur routier transporte et livre de la marchandise dans le respect des délais. Dans sa cabine, il peut écouter toutes les chansons de Taylor Swift sans que personne ne le critique.
Comment devenir chauffeur routier ?
C’est l’un des métiers sans stress et sans diplôme que vous pouvez exercer à condition d’avoir le permis C. Mais il est également possible de suivre l’une des formations
- CAP Conducteur Routier Marchandises
- Bac Professionnel Conducteur Routier Marchandises
Où trouver un emploi de chauffeur routier ?
Pour connaitre les entreprises qui embauchent, vous pouvez consulter les offres d’emploi de chauffeur routier proposées par Monster.
Salaire net mensuel : 1 900 €
6. Développeur web
Autre univers mais même désir d’indépendance, le développeur web (le dev’ pour les intimes) est l’un des postes les plus convoités du moment. Il faut dire qu’il conçoit et assure la maintenance de sites web, des réseaux sociaux ou d’applications.
Comment devenir développeur ?
Il va falloir apprendre à coder ! Pour cela, vous pouvez choisir :
- BTS informatique
- La Grande École du Numérique
- L’auto-formation
Où trouver un emploi de développeur ?
L’Ile de France, l’Auvergne-Rhône-Alpes et la PACA sont les régions qui recherchent le plus de développeurs. Consultez leurs offres sur Monster pour des postes de développeurs.
Salaire net mensuel : 2 300 €
7. Data analyst
Les statistiques vous rendent toute chose ? Le job d’analyste data est fait pour vous. Non seulement il collecte des données numériques mais il les organise, les analyse et les interprète pour enfin proposer une stratégie.
Comment devenir data analyst ?
Même si les maths sont vos meilleures amies, il est malgré tout conseillé de suivre une formation minimum Bac +3 :
- BUT informatique
- Licence professionnelle métiers de l'informatique : systèmes d'information et gestion de données
Où trouver un emploi de data analyst ?
De Paris à Marseille en passant par Lille, les entreprises recrutent des data analysts en publiant leurs offres sur Monster.
Salaire net mensuel : 2 300 €
Je postule aux offres d'emploi du moment :
Les métiers sans stress si vous aimez les environnements calmes
Au bureau, vous êtes du genre à mettre un casque de chantier pour travailler et à râler dès que le volume sonore augmente. Pas de doute, il vous faut un métier sans pression et sans bruit.
8. Bibliothécaire
Dans les films, la bibliothécaire ressemble trop souvent à une vieille dame en cardigan qui porte des chaussures orthopédiques. Pourtant, si vous aimez les livres, le silence et les piles bien rangées, c’est le métier qu’il vous faut.
Comment devenir bibliothécaire ?
Les détenteurs d’un un bac +2 ou +3 peuvent passer le concours de la fonction publique pour ensuite suivre une formation de à l'École nationale supérieure des sciences de l'information et des bibliothèques. Sinon, vous pouvez tenter :
- DEUST métiers des bibliothèques et de la documentation
- BUT information-communication, parcours métiers du livre et du patrimoine
- Licence pro métiers du livre documentation et bibliothèques
Où trouver un emploi bibliothécaire ?
Vous pouvez postuler dans une bibliothèque municipale, nationale, universitaire ou les centres culturels et surtout consulter nos offres d’emploi pour le poste de bibliothécaire.
Salaire net mensuel : 2 100€
9. Gardien de nuit
Si vous êtes insomniaque ou allergique à la foule, le poste de gardien de nuit/veilleur de nuit fait partie des métiers sans stress et sans diplôme. Son job consiste à faire des rondes pour surveiller un site et assurer la sécurité des personnes qui l’occupent éventuellement.
Comment devenir gardien de nuit ?
La bonne nouvelle, c’est qu’aucune formation n’est exigée pour occuper ce poste. Un diplôme de premier secours ne fait pas de mal.
Où trouver un emploi de gardien de nuit ?
Un gardien de nuit peut travailler sur un site industriel ou hospitalier, une usine, un immeuble de bureau ou un hôtel. Vous pouvez trouver des annonces pour le poste de gardien de nuit ici.
Salaire net mensuel : 1 700 €
Les métiers sans stress pour être au contact des gens
Parmi les métiers les moins stressants, il y aussi des jobs qui permettent de vous épanouir au contact des gens. Car la socialisation, c’est aussi bon pour le moral.
10. Coach sportif
Le sport, c’est votre passion et le survêt’ votre uniforme. Vous aimez crier sur les gens « Allez plus haut ! Plus haut ! ». Rien de plus épanouissant que de redonner la patate aux gens.
Comment devenir coach sportif ?
On ne s’improvise pas coach sportif et vos abdos en tablette de chocolat ne suffiront pas. Il faut donc suivre l’une de ces formations :
- BPJEPS (Brevet professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation populaire et du Sport)
- Brevet d'État d'éducateur sportif option métiers de la forme
- DEUST Métiers de la forme
- DEJEPS (Diplôme d’État de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport).
- Licence STAPS
Où trouver un emploi de coach sportif ?
Un coach sportif peut être auto-entrepreneur et développer sa propre clientèle privée, être salarié dans un club de sport ou bien évoluer dans une association. Trouvez un job de coach sportif ici.
Salaire net mensuel : 1 900 €
11. Masseur – Kinésithérapeute
Votre mission, si vous l’acceptez est de prendre soins de patients après des traumatismes articulaires ou musculaires. Bref, vous avez de l’or dans les mains.
Comment devenir kiné ?
Bon, on ne vous cache pas que c’est un métier sans stress mais qui nécessite quand même de faire des études un peu longues avant de se reconvertir. Pour devenir kinésithérapeute, il faut suivre une année de prépa via l’un de ces parcours :
- Parcours d'Accès Spécifique Santé (PASS)
- Licence Accès Santé (L.AS)
- Licence, Biologie, STAPS ou Sciences, technologies et santé
Ensuite, il vous faudra intégrer un institut de formation en masso-kinésithérapie, soit 5 années d’études au total.
Où trouver un emploi de kiné ?
Vous pouvez trouver un emploi de kiné dans un hôpital, une maison de retraite, un centre de rééducation ou bien en libéral.
Salaire net mensuel : à partir de 1 700 €
12. Esthéticienne
Vous avez les mains douces, un intérêt pour la cosmétique et surtout vous adorez prendre soin des gens. En bonus, vous travaillez dans un lieu calme dans une ambiance olfactive et sonore totalement relaxante.
Comment devenir esthéticienne ?
Les soins beauté, ça s’apprend avec plusieurs niveaux de formations :
- CAP esthétique-cosmétique-parfumerie
- Bac pro esthétique-cosmétique- parfumerie
- BTS Métiers de l'esthétique-cosmétique-parfumerie
Où trouver un emploi d’esthéticienne ?
Vous pouvez travailler avec un statut indépendant ou bien chercher un emploi d’esthéticienne dans un institut de beauté.
Salaire net mensuel : 1 400 €
13. Formateur
Vous possédez une solide expertise dans votre domaine et vous avez envie de transmettre votre savoir auprès de différents publics. Se reconvertir en formateur permet d’exercer un métier sans pression et de partager votre savoir.
Comment devenir formateur ?
Si vous êtes expert confirmé, vous pouvez également compléter votre parcours par l’une de ses formations :
- Licence pro mention gestion et accompagnement de projets pédagogiques
- Master mention psychologie de l'éducation et de la formation
- Master mention métiers de l'enseignement, de l'éducation et de la formation - pratiques et ingénierie de la formation
Où trouver un emploi de formateur ?
Les besoins de formations sont croissants, vous pouvez donc trouver des postes de formateur sur Monster, dans des établissements privés spécialisés dans la formation, dans l’Education nationale, des centres de formation agréés, des associations etc.
Salaire net mensuel : 1950 €
14. Secrétaire / Assistant administratif
Si vous aimez vous rendre indispensable et si vous êtes organisé, vous pouvez devenir la MoneyPenny indispensable d’un patron surbooké. Bien au chaud dans votre bureau, vous accomplissez vos tâches loin de l’agitation tout en étant un élément central de l’entreprise.
Comment devenir secrétaire ?
Vous avez déjà une expérience professionnelle dans l’administratif, vous maitrisez les outils informatiques et vous avez le contact facile, vous pouvez envisager une reconversion professionnelle. Sinon, vous pouvez suivre l’une de ces formations :
- BEP dans le secteur tertiaire
- Bac Pro secrétariat bureautique
Où trouver un emploi de secrétaire ?
Vous pouvez trouver un poste de secrétaire sur Monster ou dans des structures publiques, des établissements privés, des associations, des sociétés de service etc.
Salaire net mensuel : 1 800 €
Les métiers sans stress et biens payés
On ne va pas se voiler la face, la plupart des métiers sans pression n’affichent pas de nombreux zéros sur la fiche de paie. Mais ils existent quand même.
15. Actuaire
Vous avez la bosse des maths? Le métier d’actuaire est fait pour vous puisque son job consiste à réaliser des études très poussées pour concevoir des contrats d’assurance, minimiser les risques et engranger des bénéfices.
Comment devenir actuaire ?
On l’a dit, il faut aimer les chiffres et suivre l’une des ces formations :
- DU Actuaire
- Diplôme d'ingénieur de l'École nationale de la statistique et de l'administration économique
- Master mention actuariat
- Diplôme de statisticien de l'institut de statistique Paris VI mention actuariat
Où trouver un emploi d’actuaire ?
Un actuaire peut évoluer dans un cabinet d’assurance, une banque ou bien un cabinet de conseils. Pour trouver un poste d’actuaire, découvrez les offres de Monster.
Salaire net mensuel : 4 300 €
16. Ingénieur chimiste
Dans son laboratoire, l’ingénieur chimiste en blouse blanche manie éprouvettes et pipettes et exerce un métier sans pression.
Comment devenir ingénieur chimiste ?
Désolé mais le kit chimiste de votre neveu ne suffira pas. Pour participer au développement de médicaments, de textiles ou de cosmétiques, il faut quand même aller quelques années à l’école :
- Diplôme d'ingénieur de l'École nationale supérieure de chimie (Rennes, Paris, Mulhouse, Montpellier etc)
- Bac +5 dans l’une des 20 écoles de la Fédération Gay-Lussac
Où trouver un emploi d’ingénieur chimiste ?
Pour trouver un poste d’ingénieur chimiste, vous avez l’embarras du choix. Vous pouvez évoluer dans des laboratoires, des groupes industriels, le bâtiment, l'agroalimentaire, la pharmacie, l'automobile, l'aéronautique etc.
Salaire net mensuel : 4 400 €
* La majorité des salaires indiqués proviennent des données de l’Insee. Vous pouvez également jeter un œil à notre générateur de salaire Monster, qui calcule les salaires moyens selon les offres d’emploi du moment.
Motivé.es pour trouver votre prochain job ?
Maintenant que vous êtes bien décidé de vous débarrasser du stress au boulot, il ne vous reste plus qu’à dénicher un nouveau métier pour une nouvelle vie. Pour cela, il ne vous reste plus qu’à mettre votre CV à jour et le télécharger dans notre CVthèque. Ensuite, les recruteurs remarquent votre profil et vous contactent si intéressés.